INSTRUCCIONES

INSTRUCCIONES A SEGUIR:

 DIAS 1 AL 14

06:30h : Calentamos en un cazo 2 litros de agua (nunca utilizar el microondas).

Lo dejamos calentando unos 12 minutos a fuego medio-alto.

Al mismo tiempo en otro cazo más pequeño lo llenamos con 2 vasos de agua y también lo calentamos unos 3 min.

Ingerimos los 2 vasos de agua. A cada vaso de agua le añadimos un chorro de limón y de aloe vera puro al 99,8% (es recomendable que ambos productos sean ecológicos).

Lavar el limón antes de manipularlo.

Coge el preparado de las hierbas que estarán en un bote todas mezcladas en la misma proporción y echa en el cazo ((que ya ha estado 12 minutos calentándose y apaga el fuego o vitrocerámica))  6 o 7 cucharadas soperas de esa mezcla de hierbas.

Este preparado está compuesto por las siguientes plantas:

Celidonia, Diente de León, Cola de Caballo, Maravilla(Caléndula), Milenrama, Ortiga y Salvia.

Nota: Cuando vayas a hacer la infusión recuerda que la mezcla debe incluir la misma porción de cada una de las hierbas.

Lo que hacía es echar en un bote grande 10 cucharadas soperas de cada una de las hierbas y luego lo cerraba y lo agitaba para que se mezclasen todas y así lo tenía listo siempre.

RECOMENDACIONES: 

De esa infusión hay que beber todos los días 2 litros, distribuidos a sorbos espaciados durante la mañana. Es recomendable ingerir el preparado antes de las 13:00h.
A primera hora después del vaso de agua puedes ingerir un vaso de este preparado (recuerda que el preparado necesita reposar 10 min.).

 

06:45h : Ducha de agua fría.

 

07:00h : Ejercicios de conexión y de armonización.

 

RECOMENDACIONES: 

Elige tu propia oración y mantente al menos 30 minutos realizando una meditación previa a la oración y después de la oración puedes realizar ejercicios de estiramiento, gimnasia, âsanas, etc...

 

14:00h : COMIDA  

RECOMENDACIONES: 

• Evita la ingestión de alcohol, carnes, pescado, dulces o cualquier otra comida procesada (se recomienda la ingesta de alimentos ecológicos). 

• Evita las bebidas gaseosas y los zumos envasados. 

• Sigue una dieta rica en frutas de temporada, hortalizas, vegetales y legumbres.

• Seguir las instrucciones y la variedad de propuestas de Comida Consciente.

• Se recomienda la abstinencia sexual durante esos 21 días.

20:00h : CENA  

RECOMENDACIONES: 

A partir de las 21:00 h. evitar la ingesta de cualquier alimento sólido (tomar sólo líquidos).

CADA 7 DIAS ( DIAS 7 , 14 Y 21)

Sigue las mismas instrucciones que para el resto de días, con la única diferencia de que en este día, sólo puedes alimentarte de frutas y líquidos.

ULTIMA SEMANA (DIAS 15 AL 21)

Añadir 2 plantas más a la mezcla en la misma proporción.

Estas plantas son: Boldo y Cardo Mariano.